El Origen de los Baños de Hielo "Ice Bath": Desde las Tradiciones Antiguas hasta el Bienestar Moderno

Los baños de hielo, conocidos hoy por sus beneficios en el mundo del fitness, tienen raíces profundas en diversas culturas. Desde los romanos, que utilizaban baños fríos en sus termas, hasta los monjes tibetanos, quienes incorporaban la exposición al frío en sus prácticas de meditación, el uso del frío como herramienta terapéutica ha sido una constante.

Estos antiguos métodos han evolucionado, encontrando su lugar en la vida moderna como una forma de bienestar holístico. Hoy en día, los baños de hielo se celebran no solo por su capacidad para acelerar la recuperación muscular, sino también por su poder para fortalecer la mente y el espíritu, ofreciendo una experiencia completa que conecta a los practicantes con tradiciones milenarias.